В Ливане в одном из спортзалов работает 88-летняя Нахида Абдем. Она — фитнес-инструктор, и выглядит на 40 лет младше своего возраста.
Впервые Нахида пришла на тренировки уже после 50 лет, ей рекомендовали умеренные нагрузки для поддержания формы. В первое время женщина с трудом осваивала тренажеры и стеснялась окружающих, однако это быстро прошло.
Ниже посмотрите видео, как она проводит свои тренировки.
Вы можете поверить, что женщине на этом видео 88 лет и она инструктор по фитнесу? Это невероятно, но именно так. Ее форме можно только позавидовать, а ее вдохновляющая история – лучшая реклама спорта. Заряд бодрости накануне новой недели pic.twitter.com/Yw7Ij17RGU
— DW на русском (@dw_russian) February 21, 2021
По словам Нахиды, она увлеклась спортом, а спустя несколько лет получила сертификат тренера и стала вести свой фитнес-класс.
«Возраст для меня просто число. Если бы не спорт, я бы вряд ли выглядела так хорошо», — говорит Нахида журналистам.
Ежедневные тренировки и соблюдение диеты действительно может помочь сохранить молодость на долгие годы.